Чтобы вышел углекислый газ, перед приемом минеральной воды дайте ей постоять в стакане около 20 минут или удалите газ, помешивая воду ложечкой.

Утро можно начинать с 1-2 стаканов минеральной воды. Выпивать теплую натощак залпом. Это обеспечит «запуск» кишечника и его своевременное опорожнение.

Стакан минеральной воды можно также принимать за 30 минут до обеда и ужина. Пить медленно. А после еды через 2,5 часа — стакан питьевой воды.

Если ваша программа снижения веса включает занятия спортом — в середине занятий и после них тоже полезно принять стакан минералки.

Почти при всех заболеваниях пить минеральную воду нужно медленно, небольшими глоточками, но при язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока воду следует пить большими глотками.

Температура минеральной воды тоже имеет значение (неспецифическое):

• Горячую воду (40-50°C) применяют при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни.
• Холодная вода (10-15°C) полезнее, если у больного атония кишечника, склонность к запорам (она усиливает перистальтику желудка и кишечника, способствует спазму желчных путей).
• Теплая вода (33—40°C) оказывает спазмолитическое, болеутоляющее действие (способствует снятию спазма и удалению слизи).

• при пониженной секреции — за 10-20 минут до еды,
• при повышенной секреции — за 1-2 часа до еды,
• при нормальной секреции — за 40 минут до еды.

В отдельных случаях, например, если необходим дренаж желчных ходов, минеральную воду принимают натощак по 400 — 500 мл. Пить её рекомендуется в два приёма с перерывом в 25 — 40 минут.